Muntele m-a invatat

De multe ori ne trezim mergand pe un drum. Poate ca nici macar nu l-am ales noi. Poate ca nici nu conteaza. Dar totdeauna vine acel moment in care constatam ca fie nu e drumul nostru, fie nu e directia potrivita. Ceea ce este important este sa ne cautam drumul. Propriul drum. Si daca se intampla ca drumul ales sa se sfarseasca, sa ajungem la capatul lui, e bine sa privim atent in jur, la capatul unui drum poate incepe o poteca. O poteca care ne poate duce pe culmi nebanuite. Pentru ca nu drumurile ajung pe piscuri, ci doar potecile.
La fel, trebuie sa fim optimisti si persevernti si daca suntem pe o carare. La capatul unei carari se afla de cele mai multe ori un drum.
Este adevarat ca daca suntem pe un drum, in mijlocul unei turme, nicicand nu vom sti macar ca exista poteci si piscuri.

1990 Retezat - Lolaia

Poate ca asa e viata, unele lucruri trebuie sa le faci singur, caci nimeni nu-ti va cara rucsacul spre inaltimi.

Jogging si alergarea de rezistenta (4)

Alergarea usoara este deosebit de utila pentru fiecare dintre noi. Nu este nevoie sa alergam nici "tare" si nici mult. Aceasta nu insemana ca nu se poate alerga mult si cu intensitate sporita. Multi dintre cei ce au facut jogging au deprins placerea alergarii si au inceput sa mareasca distantele alergate, dar si intensitatea efortului. In acest fel a aparut "alergatorii". Alergatorii nu s-au mai multumit la un moment dat sa alerge doar pe sosea, pe terenul de sport sau in parcuri si au luat cu asalt muntele. Astfel au aparut "alergatorii montani".
Alergarea montana se deosebeste fundamental de alergarea pentru sanatate, de jogging.
“Alergarea montana” reprezinta tot o alergare, dar cu cateva carateristici ce o deosebesc fundamental de celelalte tipuri de alergare. Alergarea montana se face pe distante mai lungi, ce pot trece de 20 de kilometri (in general distantele sunt de 8 – 16 km), se desfasoara pe munte, cu diferente de altitudine mari, ce pot ajunge la 1000 de metri. O alta caracteristica este permisiunea de a strabate portiuni ale traseului la pas, alergarea continua nefiind obligatorie. In anumite privinte alergarea montana se aseamana cu “trail running”
Apare evidenta diferenta intre alergarea montana si “jogging”. Aceasta forma de alergare presupune un efort moderat, sub forma unei alergari usoare, pe distante relativ mici (2-4 kilometri) si de regula pe teren plat. Jogging are un obiectiv foarte clar: efortul aerob controlat, pentru imbunatatirea functiei inimii.